酷暑を乗り切る – 2024年8月8日

こんにちは！　毎日暑いですが皆さん如何お過ごしですか？
暑いからこそ毎日の食事に気を配る事が必要ですね。
何故ならば、心と身体は繋がっているのでメンタルの面にも影響してくるからです。

皆さん自身の体は毎日食べたもので作られています。
何か食べたい物を欲した時は、その食べ物の栄養素が足りないから体が要求しているのです。
逆に体の調子が悪いと感じる時は食べ物が影響していることもあります。
よく自分の体と向き合う事です。　　　

そしてその時期の旬の食材を食べると尚よいですね。
毎日の生活リズムはなるべく崩さないように心掛けておくと良いと思います。　

皆さん　今日もお疲れ様でした！

副神教　勝又 真樹子